太りにくい時間は？血糖値を急上昇させない紅茶とフィナンシェの黄金比

今回はこういったお悩みにお答えします！

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お菓子を食べる時、心のどこかで「太ってしまうかも」という不安を感じていませんか？
この贅沢な一口を心から楽しむためには、体へのダメージを最小限に抑える知恵が必要です。

本記事を読めば、ティータイムは「我慢の時間」から「賢いリフレッシュの時間」へと変わりますよ。

フィナンシェとは？

アーモンドパウダーを主体に
焦がしバター、砂糖、卵白、薄力粉を使用した焼き菓子

ノワ・ドゥ・ブール「焼きたてフィナンシェ」

【時間帯】フィナンシェを太りにくい魔法の「BMAL1」タイム

食べる量は同じでも、時間帯によって太りやすさが変わることをご存知でしょうか。
私たちの体には、脂肪を溜め込む働きをするタンパク質が存在します。

おやつを「15時」に食べるのには、実は理にかなった理由があります。
午後のティータイムこそ、フィナンシェを味わうべき最高のタイミングなのです。

【飲み物】血糖値を守る「紅茶」のすごい力

食べる時間を決めたら、次はパートナー選びです。
フィナンシェの甘みと油分に対して、最も強力な味方になってくれるのが「紅茶」です。

コーヒーも良いですが、糖質の吸収を穏やかにするという点では、紅茶の持つパワーが非常に優れています。

【食べ方】フィナンシェを食べても血糖値を上げない「黄金比」の作法

具体的な口の動かし方についてお伝えします。
時間と飲み物が揃っても、一気に食べてしまっては効果が半減してしまいます。

この「ちびちび飲み」のスタイルを意識するだけで、食後の急激な眠気も防ぐことができます。

まとめ：賢い選択が、最高のご褒美を作る

美味しいものを食べながら健康でいたい。そんな願いを叶えるのは、ほんの少しの知識と工夫です。

フィナンシェを食べることは、決して「悪」ではありません。
適切な時間を選び、紅茶という最強のパートナーを添え、ゆっくりと会話を楽しむように味わう。
そんな「賢い食べ方」を身につければ、フィナンシェはあなたの毎日を彩る、最高に健康的で甘いご褒美になってくれるはずです。

さあ、今日の午後は、お気に入りの茶葉を丁寧にお手入れしたカップで、心ゆくまで「黄金比」のティータイムを楽しんでみませんか？